Sono polifásico parte 2 January 17, 2006
Posted by milhouse in Geral.trackback
Eu esqueci de dizer que, quando dormimos, somente 30% do tempo “gasto” dormindo, são realmente o tempo de descanso.
Existem 4 estagios do sono, apenas nos estagios 3 e 4 que entramos em transe, REM (Rapid Eyes Movement), aonde eu costumo dizer q ue desligamos a maquina (corpo) mas o PC esta em plena atividade (Cerebro).
Durante os estagios 1 e 2 o corpo ainda esta em atividade, digerindo aquele lanchinho antes de dormir, e etc….
Nos estagios 3 e 4 o corpo entra em “hibernação”, exigindo menos sangue, e etc… Neste momento o cerebro tem tempo de “atuar”.
Pelo metodo de sono polifásico, conseguimos atingir os estagios 3 e 4 mais rapidamente, sendo assim, um cochilo “mais aproveitado”.
Creio que por isso, quando cochilamos por um tempinho parece q dormimos horas, de tão relaxado que ficamos.
Alquem tem mais alguma teoria para embasar mais os beneficios do sono polifásico?
Nem tinha me tocado, o assunto e o leiaute tem tudo a ver hehehe
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